“딴건 모르겠고 진짜 XX만 먹었어요 ” 겨우 두 달 만에 무려 28kg 감량한 진서연의 다이어트 식단

“딴건 모르겠고 진짜 XX만 먹었어요 ” 겨우 두 달 만에 무려 28kg 감량한 진서연의 다이어트 식단

ⓒ 인스타그램 ‘jinseoyeon’

배우 진서연은 지난 20일 자신의 인스타그램을 통해 ’28kg 감량한 다이어트 식단(78kg→50kg)’ 라는 글과 함께 사진을 게재해 큰 화제 가 되고 있다.

ⓒ 인스타그램 ‘jinseoyeon’

– 아침
공복에 유산균, 비타민, 코코넛 오일 캡슐 섭취
종이컵 1개 분량 귀리가루로 800ml 귀리우유 만들어 마시기
뜨거운 물 수시로 마시기

– 점심 전
방울토마토 등 채소와 과일 수시로 섭취
뜨거운 물 수시로 마시기

– 점심
간장 양념(간장+들기름)을 한 데운 두부 한 모
또는 바나나와 고구마 또는 밥 반 공기
채소와 과일은 자유롭게 섭취
뜨거운물 수시로 마시기

– 저녁
MCT 오일을 탄 귀리우유 800ml
뜨거운 물 수시로 마시기

– 저녁 이후 배고플 때
간장 양념을 한 데운 두부 한 모
뜨거운 물 수시로 마시기

ⓒ 인스타그램 ‘jinseoyeon’
ⓒ 인스타그램 ‘jinseoyeon’

ⓒ 인스타그램 ‘jinseoyeon’

ⓒ 인스타그램 ‘jinseoyeon’
Close Menu